Es una tradición hawaiana dirigida a la resolución de problemas interpersonales. Nos permite disolver capas que recubren nuestra personalidad y llegar a nuestro auténtico ser. Conocer las cosas que están mal en nuestra vida y conectarnos con las pautas para hacerlas bien”.

Es la experimentación del cuerpo desde su interior. Es recorrer el cuerpo sintiendo sus latidos, sus órganos y las sensaciones internas.

Consiste en ejercitar la observación de, La respiración, el cuerpo, los pensamientos, las emociones, las imágenes internas y el medio ambiente. Primero de manera separada y por último integrarlas y así aprender a experimentar la vida con conciencia plena.